こころとからだを整える、3ヶ月の個人実習

フードサイコロジーマスター養成講座　初級

■ 気がつくと、「頭」で食べていませんか？

「これは体にいい」「これは太る」 私たちはいつの間にか、知識や情報ばかりを食べている気がします。

栄養バランスには気をつけているはずなのに、なぜか心にぽっかりと穴が開いている。 毎日を一生懸命に過ごしているのに、どこか「自分の人生」を生きていないような、そんな心細さを感じてはいないでしょうか。

かつての私がそうであったように、現代を生きる私たちは、 「正解」を求めるあまり、自分自身のからだの声を聴くことを忘れてしまっています。

■ お皿の上と、心の内側を、同時につなぎ直す。

この3ヶ月、私と一緒にキッチンに立ってみませんか。 ここは、ただの料理教室ではありません。 あなたの呼吸を整え、こころのつまりを溶かし、人生の「舵（かじ）」を自分の手に取り戻すための場所です。

1. こころの「つまり」に、そっと触れる

お腹が空いていないのに食べてしまうとき。そこには、言葉にならない感情が隠れています。 静かな対話とワークを通じて、あなたが無意識に抱え込んできた「こころのクセ」を、ひとつひとつ、優しく解いていきましょう。

2. 呼吸を合わせ、からだの感覚をひらく

包丁を握る。野菜に触れる。 ただそれだけのことが、呼吸を整えるだけで、自分を癒やす「儀式」に変わります。 からだが本来のしなやかさを取り戻せば、今の自分に必要なものが、理屈ではなく「直感」でわかるようになります。

3. 自分の「ものさし」で生きていく

レシピに頼らず、からだの欲するままに、自分のための「えいよう」を作れるようになること。 それは、「私は、私で大丈夫」という確かな自信を育むことです。 キッチンで芽生えたその安心感は、あなたの仕事や暮らしを、より鮮やかで自由なものに変えていくはずです。

■ 3ヶ月の歩み（月1回・４時間の密な時間）

これは、あなたと私の、一対一の旅です。

• まずは、いらないものを手放すこと。

• 次に、からだの奥底にある「声」を聴くこと。

• 最後に、自分を満たし続ける「すべ」を身につけること。

４時間という濃密な時間は、あなたが「新しい自分」に出会うために必要な、贅沢な余白です。

開催日程：お申込み後初回日を決め、初回の際に残りの日程を決めていきます。

受講料・認定料　250,000円 税抜　(275,000円 税込 )

講師：Taiki Fukasawa (株式会社Minima代表取締役)
株式会社Minima 代表取締役。本質的価値を定義するコンセプト・アーキテクト。店舗、教育、医療、モビリティ、ECサイト運営など、多岐にわたる事業のコンサルティングや商品開発に従事。現場の実務とロジックを知り尽くした専門家として、非論理的なインスピレーションを具体的かつ持続可能な収益モデルへと翻訳。エゴを排し、生命力を事業の動力源へと変換する「現実世界への実装」を一手に担う。セルフプロデュースでは著書もあり、対人のプロデュースも行なっている。

会場：東京Studio　小田急線 / 千代田線　代々木上原駅　徒歩5分　
　　　(お申し込み後詳細をご案内します)

※開催場所は都内で変更になる場合もございます。

■  最後に、あなたに約束したいこと

この3ヶ月は、単なる知識の学びではありません。 あなたが、あなた自身の「いちばんの味方」になるための、一生モノの投資です。

情熱を持って、あなたの変化に最後まで寄り添います。 頭で考える世界から抜け出し、からだ全体で人生を味わう毎日へ。

一緒にはじめましょう。