足踏みするだけで、からだが変わる??

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昨日は、珍しく動画撮影。
来月7月末に出版日が決まった、呼吸の料理の本の
インタビューとちょっとした紹介動画。
本の中で紹介している、
料理前のちょっとした体操を実演してきた。
 
体操といっても簡単で、
肩幅に足を広げて、その場で足踏みを30回ほどするだけ。
 
実際にやっていただくと、
からだのバランスが整って、姿勢がすっきりし、
姿勢が安定し、柔軟になる事に、驚きの声が上がった。
からだは、ちょっとしたきっかけがあれば、
しっかりと元に戻ろうとしてくれる。
ほんとにすごいなと関心してしまう。
 
自分が落ち込んだり、傍若無人にふるまったり、
怒ったり、人を言葉で傷つけた時、
どんな時でも、
何の文句一つ言わずに、ただ自分の為に、
働いてくれているし、見守ってくれている。
 
そして、いつもは、ほとんど無視していたのに、
ある時、少しからだ大事にしなきゃなと思って、
からだをいたわれば、
今までの事など無かったかのように、
なおる力を発揮してくれる。
気付いてね、気づいてね、と、
影ながら応援してくれているからだ。
 
その力を発揮する、
ちょっとしたきっかけ作りは、あなた次第。
 
撮影しながら、密かにじ~んっとしていたのだった笑
 
動画、楽しみにしててくださいね。
 
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