先日、公開させて頂いた事業者向けの
個人コーチングが予想外の反響を頂いたので、
私のキャパもあり、一端閉め切らせて頂きました。
現在は受け付けておりませんが、
フードサイコロジーのセッションにて、
そういった事にも対応させて頂きますので、
検討されていらっしゃった方、ご検討ください。
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なんだか紹介するといっておきながら、
だんだんと先延ばしになっている鳥の瞑想。
ところで、このページに来て頂く方で、
瞑想の経験がある方は
いったいどのくらいいらっしゃるのか。
初めての方でも簡単に出来る方法にしてあるので、
時間ある方は是非。
【やり方】
1 自分の右斜め上に飛んでる鳥を思い浮かべる。
2 その鳥が自分の方を観ているのを常にイメージする。
3 自分の気分が落ちているときは、
鳥が自分を見つめながら、
「いつもありがとう」と言っているのを繰り返しイメージする。
以上。
鳥が、24時間いつもあなたの事をみているのを意識するけれども、
何かに集中してしまうと、忘れる為、
忘れたら再度思い出して鳥をイメージし直す。
しっかりやろうと思ったらもう少し工程はあるものの、
たったこれだけだけど、うまくイメージ出来ると、
自分の事を俯瞰(ふかん)できる力がついていく。
そうすると、良いも悪いも、
自分の事を冷静に見つめてあげる視点が身に付いてくる。
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フードサイコロジーのセッションでも、
この方法は取り入れています。
ご興味のある方は、
セッションページもご覧ください。
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■フードサイコロジーの my life セッション——————————————————————–
人間関係やパートナーシップ、恋愛、仕事などで気になっていたり、悩まれている事、
また心身の不調などを、食と心のアプローチで解決していくセッション。
人生の大きな流れに乗って、結果的に、夢や、やりたい事をしている。
そんな、あなただけの人生を始めるセッションです。
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■食べない料理学講座(近日中公開)——————————————————————–
フードサイコロジーの食べない料理学がリニューアルします。
不調を探す食べないスパイスやボディーワークなど、
自分でセルフケアができるようになるコースです。
今回は、もっと実生活にいきる、
ノンバーバルコミュニケーションが取り入れられています。
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■呼吸の料理教室(近日中公開予定)——————————————————————–
フードサイコロジーの柱である、呼吸の料理を実際に学びます。
料理を通して、感覚を磨き、呼吸を通して、ライフマネジメントを学ぶコースです。
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■出張セミナー依頼——————————————————————–
セミナーを出張で受ける事も可能です。下記よりお問い合わせください
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HPリニューアルしました————————–
Ygg Lab.(ユグラボ) http://ygglab.jp/

冬は腎を元気にしてポカポカに。腎を活性化する逆腹式呼吸
先日は、気とカラダのWS。 生まれたばかりの心と身体感覚が一つだった赤ちゃんの時から、人は肉体が成長するにつれて2つの感覚がしっかり分離していき、理性的に切り離せるようになっていくと立派な社会人になっていく。 それが今の