(深澤)
先日は、内輪でやるはずが、急遽プチセミナーになってしまった、味わいの呼吸法のワークショップ。
（急遽お越しいただいたみなさんありがとございました。）
ちょっとした不調や気疲れならすぐに治ってしまう、味わいの呼吸法というのを実習。これは、僕が以前勤めていた代替療法の会社で、スクーリングの授業製作の際に、資料を読みながら、昔の経験を思い出してひらめいた呼吸法。
実は、人の体ってとてもよくできていて、良い悪いの判断をしなければ、勝手に調整してくれる機能を持っている。
気持ちいいとか気持ち悪いとか、自分の価値判断にのっとって判断してしまうと、結局不調になる。このあたりは、仏教でも第二の矢を放たないとか、何事も個人的に受け止めないなどと言われている。
味わいの呼吸法は、とても簡単で、自分のストレスになるシチュエーションに遭遇するたびに、そのシチュエーションを呼吸を吸いながら、体全体で味わい尽くす（ただ感じるだけ）という、とても簡単なもの。
これだけなのに、即効性と効果が高い。
便利なのは、心のストレスはもちろんだけど、未病の段階で違和感をキャッチできれば、身体の不調にも即効性がある事。ちょっとしたものなら２日くらいやっただけで改善する。
先日参加された方でも、すでに効果があったようで、
「今までは悪いものから距離を置いてきたけど、自分の中に出た違和感を味わう事で、こんなにもすっきりした感じがあるなら、もっとよく色んな事を味わっていきたい。」
と、ご連絡もいただいた。
頭を超えて味わう
悪いものもただよく味わうと、体の自己調整機能が、心でも体でも勝手に解決してくれる。（心理学者のC.ユングは、これをプシュケーの自己調整機能と呼んだし、代替療法の世界では、バイタルフォース、自己(自然)治癒力と呼ばれている。）
一旦これを経験すると、もっと悪いもの(自分にとっての都合の悪いもの)を味わいたいという気分に浸ってくるけれど、こういう姿勢になってくると、だんだんと良いものと、悪いものの区別が曖昧になってくる。自分の受け止め方が中立的になる。
こういう状態を、カウンセリングやコーチングでは意図的に作ろうとするんだけど、これ自体は無意識のオモイグセなので、フードサイコロジーや味わいの呼吸法では、自然に変わっていくというプロセスを優先する。どんな時も、体は正しく働いてくれるので、全て委ねてしまえば、あとは、体がなんとかしてくれる。
５月の半ば以降、静岡県の富士宮市で、週末のフードサイコロジーのカウンセリング＆ワークも決まりましたので、ご興味のある方は、事務局にご連絡ください。(東京でのカウンセリングは、来週くらいから予約を再開いたします。)
→ フードサイコロジーのお問い合わせはコチラ(enville事務局)
→ 味わいの呼吸法の無料講座はこちら
追伸：
フードサイコロジーを学びたい方は、フードサイコロジーのセミナーコースもあります。現在２期が開催中ですが、後期からのご受講も可能です。仕事が上手くいかない方、食事や体、心の事を学びたい方、ぜひご参加下さい。
→ フードサイコロジーの講座
追追伸：
毎日する料理で、センスアップ、セルフマネジメントをするなら呼吸の料理