気功は、エネルギーのカラダの筋トレ

先日、気とカラダのワークショップに出た方から、最近疲れやすくなったんですけど、と聞かれました。

話を聞いてみると、かなり熱心にトレーニングを続けていたようでした。

僕も始めた頃、なんだかだるいなと思っていた時期があって、そのときお師匠さんが「気功をするとミネラルが不足しがちになるから、ミネラルを摂るといいかもね」と言っていたのを思い出しました。もう20年以上前の話です。

これが体のしくみとして正しいのかどうかは、僕にはわかりません。ただ、その世界にはそういう言い伝えがある、という話として書いておきます。

やっていることは、カラダの使い方の練習

気功をする、と言うと話が怪しく聞こえますが、実際にやっているのは、筋トレのように、カラダを上手に使えるようにしていく作業です。ユグラボではそう説明しています。

普段、僕たちは肉体の力を重視しています。物を持ち上げるとき、階段を登るとき、使うのは主に筋力です。

一方で気功は、その肉体を動かしているエネルギーのカラダの使い方を練習する、筋トレのようなものです。

時間をとらない。生活に混ぜる

このトレーニングは、日常に混ぜたほうが早く進みます。エネルギーのカラダと肉体を一緒に使うのが、上手になっていくからです。

僕がキッチンにがっつり入っていた時期は、移動するとき、切るとき、味をつけるとき、調理するとき、なんなら皿を洗っているときも、ずっと肉体＋エネルギーのカラダの使い方を練習していました。

ただ、最初はやたら疲れます

ところが、2時間くらいその状態で作業していると、けっこう疲れるんですよね。

なんでかなと思って、同じように日々練習している仲間に聞いてみたことがあります。

「日常的にトレーニングすると、普通に生活するときの3倍くらい疲れません？」

そしたら、

「ですよね！3倍くらい疲れるし、日中ずっとトレーニングしながら仕事していると、夜はぐっすり眠れるから本当にいい」

と。

肉体の筋トレと同じで、続ければカラダの使い方は上手になっていくので、そのうち持久力がついて慣れてきます。僕の場合は、半年くらいで慣れました。

気功の時間を作らない

気功というと、そのための時間を確保しないといけないように聞こえます。でも実際は逆で、気功用の時間をとらずに日常のなかで続けるほうが、感覚は伸びます。

使えるカラダを増やすと、受け取れるものが少し増えます。肉体の五感プラスアルファ、という感じで。